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あなたのからだゆがんでいます。(>0<)


タイトルがすごいですが・・・

本当は昨日書くつもりだったのですが、FC2の調子が悪くかけませんでしたので。
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こんな本を、お友達のイトマキさんが借りてきてくれました♪

以前、こんな話で盛り上がったので。
ブログにも書いて皆さんの意見を聞きたかったのですが、すっかり忘れていて・・・

皆さんの中で、パーカーのフードが重たく感じる方っていらっしゃいますか?

こんなことをイトマキさんに話したら、ビックリされたというか、笑われたというか(;一_一)

で、ヨガ、ヨーガ?を勉強しているイトマキさんはこのような本も物色していて、コレは私にみせなくちゃ!と思った一冊だったらしいのです。

整体セラピスト・健康運動指導士 谷 玉恵 さん の著書
中身をちょっとご紹介

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ゆがみが5つのタイプにわけられていて、チェックテストをすると、自分のゆがみタイプがわかり、それにあったゆがみリセット整体なるストレッチのようなポーズが載ってます。

ちなみに私は、左肩あがり と 猫背 の2タイプ・・・(>_<)
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見えにくいですが、タイプ別に見た目の特徴や性格まで!書いてあり、そのタイプにありがちな気になることなど載ってまして、
私のような左肩上がりさんは、特徴・・・首を左に傾ける。とか左足に重心をかける とか。ちなみに性格は、活発で積極的。思ったことは口に出す傾向が強い そうですσ(^◇^;) 。。。当たってるのかな?!

ふだん気になることでは、ブラの右側のストラップがずり落ちやすいとか、ショルダーバックはいつも左側とか。・・・・ん~そうかもしれない。。。

ちなみに猫背だと
特徴は、あたりまえだと思ったんだけど、背中が丸くなっているとか、みぞおちあたりがくぼんでいる。下半身太りタイプ。
性格は、内向的で引っ込み思案、細心で几帳面、感情を表に出さないタイプなど。

ふだん気になることでは、ぶらのワイヤーがみぞおちに食い込んで、胃が苦しくなる、リュックタイプのバッグが好き、ミュールやサンダルを履くと前に指がでてしまい、だんだんかかとがあまってくる、ベルトの後ろ側が浮くなど。
これは、うんうん!その通り!って思っちゃった。
猫背は気にしていたことだったからなおさら・・・

てなことで、ここ数日は我ボディーをリセットすべく、ストレッチを頑張っております!!

皆さんもゆがんでないですか~!!(*^。^*)

【 2009/04/17 (金) 】 ひとりごと | TB(0) | CM(3)
いいな~これ。
私もほしい~~
一ヶ月に一度くらいものすごく首を寝違えます。
やはりゆがんでいるから???

ヨガもやってます。
キモチいいんですよね~~

あーからだリセットしたい!
【 2009/04/18 (土) 】 編集
はい!歪んでます!!
私も歪んでおりま~す♪
骨盤ズレてます。猫背です。

この本、いいですねー!!
私もストレッチしなければです彡(-ω-;)彡
【 2009/04/18 (土) 】 編集
お返事です♪
ままちんさん♪

図書館にあるようですよ♪

そして、はい!ゆがみが原因のようですよ♪
寝違いは頚椎からきているようです。

せっかくですから全身と頚椎を中心のヨガを教わるといいかもしれませんね!


マクマクさん♪

あはは(*^_^*)
私と一緒ですね!

やっぱりハンドメイドしていると姿勢って悪くなりますもんね!
お互い気をつけましょう!!

【 2009/04/19 (日) 】 編集
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